Sehnenscheidenentzündung beim Gitarre spielen
Viele Gitarristen und Bassisten kennen sie: Die Sehnenscheidenentzündung, die unangenehmen Schmerzen in der Hand. Allerdings gibt es Möglichkeiten gegen eine Sehnenscheidenentzündung vorzubeugen, die ich hier beschreiben werde. Und wenn es zu spät ist, und man eine Sehnenscheidenentzündung hat, für den erkläre ich, wie man sie schnellstmöglich wieder los wird.
Gegen Sehnenscheidenentzündung vorbeugen
Oft resultieren Sehnenscheidenentzündungen daraus, dass man zu viel Druck auf den Daumen ausübt. Dies geschieht vorallem dann, wenn man sehr viel mit Barréakkorden spielt. Es gibt ja Lieder die nur aus Barréakkorden bestehen. Wenn man merkt, dass nach viel Gitarre spielen die Hand weh tut, sollte man auf keinen Fall weiter spielen, sondern die Hand erst einmal entlasten oder mit anderen Bewegungen entspannen. Ansonsten sollte man auch immer aufpassen, dass man beim Spielen locker bleibt.
Aufwärmen vor dem Spielen ist auch sehr zu empfehlen. Einfach die Hand ein wenig ausschütteln und locker machen, Fingerübungen machen etc.
Wenn man immer nach dem Spielen Schmerzen hat, liegt das an einer falschen Grifftechnik. Man sollte sich an einen Gitarrenlehrer wenden, dieser kann einem helfen, die Grifftechnik zu verbessern.
Wenn man eine Sehnenscheidenentzündung hat
Man sollte in jedem Fall nicht mehr Gitarre spielen, bis die Entzündung weg ist. Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, da Sehnenscheidenentzündungen wenn man sie nicht richtig behandelt irreversible Schäden verursachen können. Im schlimmsten Fall ist man sein ganzes Leben, auch im Beruf, beeinträchtigt.
Gels wie Voltaren oder Mobilat wirken entzündungshemmend und können die Heilung beschleunigen. Auch Quark wirkt Entzündungen entgegen. Wenn man also Quark auf die Hand schmiert und verbindet wird die Entzündung auch schneller weggehen.
Am 8. June 2008 um 21:44 Uhr
Sehr gefährlich kann das werden… Ich spiele mich deshalb täglich ein, und das nicht zu knapp. Gut zum Lockern ist z. B. der Spider: http://www.gitarreninstitut.com/der-spider
Wem das noch zu schwierig ist der kann sich mit dieser Übung recht gut Aufwärmen: http://www.gitarreninstitut.com/einsteiger-fingerubung
richtig aufgewärmt wird eine Sehnenscheidenentzündung sehr unwahrscheinlich. Habe mal mit Victor Smolski von Rage darüber geredet, lange Geschichte… Fazit: er spielt sich vor Konzerten oft eine ganze Stunde warm mit Fingerübungen! Das sollte zu Denken geben, finde ich.
Am 23. September 2009 um 19:18 Uhr
*aua* kamillentee handbad, quarkumschläge, sportlersalbe, stützverbände… tag 1…. wie lanfe darf ich jetzt nicht spiuelen??? 1 woche, 2????
Am 27. October 2011 um 12:06 Uhr
Excellent post however , I was wanting to know if you could write a litte more on this subject? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more. Many thanks!